88-16 * Herfststage Demo RG 3

Printervriendelijke versie
Datum: 
zat, 07/11/2015 - 08:45 - zon, 08/11/2015 - 12:00

Herfststage Sano Ritmo GymTijdens het tweede weekend van de herfstvakantie organiseren onze trainsters een stage voor de gymnasten van Demo RG3. Net zoals jullie trainsters een Kaderweekend volgen om nieuwe technieken te leren, worden jullie tijdens deze stage ondergedompeld in aangrenzende disciplines van de gymnastiek. Hiervoor werden enkele trainsters van andere clubs uitgenodigd. Daarnaast zullen we ook verder werken aan de choreografie voor onze deelname aan het Festival del Sole in Italië, waarvoor we ons dit weekend stipt op tijd ingeschreven hebben. Met de overnachting willen we jullie laten proeven van het toffe Sano-leven, eventjes weg van huis, eventjes niet onder vleugels van papa en mama …

Waar, wat en wanneer

  • Zaterdag 7 november worden jullie allemaal om 8.50 uur verwacht in de kleedkamer van het Sportpark in de Lindestraat. Wees er op tijd bij want we om stipt 9u00 starten we met de opwarming zodat we fit zijn voor de eerste les met een externe trainster.
  • De trainsters hebben ons uitdrukkelijk gevraagd om het programma niet te verklappen en als verrassing te houden. Daarom vind je geen uurrooster op onze website.
  • Zorg ervoor dat je in je turnzak een handdoek en zeep bij de hand hebt, want na de training om 17.00 uur nemen we gezamenlijk een douche in de kleedkamer van het Sportpark.
  • Zondag 8 november om 12 uur zit onze eerste stage erop. De ouders mogen hun kinderen komen afhalen aan de sportzaal van Emmaüs Middenschool, in de Sint-Gerolflaan 20, waar we de zondag voormiddag trainen.

Maaltijden

  • Voor zaterdag middag brengen we zelf een gezond en voedzaam lunchpakket mee, dat we tijdens onze middagpauze benutten in de cafetaria van het Sportpark.
  • De mama’s van de trainsters zorgen ’s avonds voor een heerlijk avondmaal.
  • En als we opstaan is er ook een ontbijt voorzien.

Overnachting

  • ‘s Avonds eten en slapen we in de Shelter van de KSA, een beetje verder in de Sportlaan.
  • Na het eten voorzien we een leuke teambuilding en gezellige activiteiten in groep.
  • Omdat slaap belangrijk is om goed te kunnen sporten, gaan de jongere gymnasten om 20.30 uur in bed, de oudere gymnasten om 21.30 uur.

Kostprijs stage

  • De gymnasten betalen een bijdrage van 20 euro voor de huur van de shelter, het avondeten en het ontbijt.
  • Zoals gewoonlijk, betaalt de club het technische gedeelte zoals de huur van de zaal en de trainsters.

Verzekering

  • Deze stage werd aangegeven aan de Gymnastiekfederatie en valt dus onder de verzekering van de federatie, voor zover iedereen zicht houdt aan de ‘normale’ activiteiten, zoals voorzien in het programma.
  • Alle activiteiten van het begin tot het einde vinden plaats onder de begeleiding van onze trainsters. De gymnasten mogen de zaal of de shelter niet op eigen houtje verlaten en blijven steeds bij minstens één van de trainsters.

Meeneemlijst

  • Turnkledij voor 2 dagen (ook knielappen e.d.)
  • Nieuw zwart pakje en slofjes
  • Trui van de club of een andere trui (als je nog geen hebt)
  • Lange trainingsbroek
  • Sportschoenen
  • Pyjama
  • Tandpasta
  • Tandenborstel
  • Washandje
  • Badhanddoek
  • Haarborstel
  • Haarelastiekjes
  • Gewone kledij voor ’s avonds (die een beetje vuil mogen worden)
  • Ondergoed
  • Kousen
  • Luchtmatras
  • Slaapzak
  • Kussen(tje)
  • Gezond lunchpakket voor zaterdag
  • Water (liefst in een drinkfles om opnieuw te vullen)
  • Tussendoortje (droge koek of fruit)
  • GEEN kostbare zaken meebrengen (zo niet, op eigen risico!)

Zorg ervoor dat je gerief gemakkelijk verpakt zit, want de verplaatsingen tussen het Sportpark en de Shelter op zaterdag en van de Shelter naar Emmaüs gebeuren te voet.

Wij wensen jullie allemaal veel plezier tijdens deze stage, die een voorproevertje zou moeten zijn van het komende zomerfestival in Italië.